Tres maneras de enamorarte de tí misma

12 de marzo de 2022

¿Alguna vez te has preguntado cómo tener una actitud más positiva sobre tí misma?

Los pequeños gestos en tu día a día son importantes para mantener tu salud al día. ¡Y no hay manual de instrucciones! Un plan de larga vida se basa principalmente en cuidar la salud mental en el día a día, pues en este contexto puedes desencadenar problemas emocionales, trastornos de ansiedad, negación a correlacionar, incluso empeorando en la depresión.

Cuando se habla de salud integral, no se trata solo de lo físico, también hay que entender lo mental, lo emocional y hasta lo espiritual. Todo esto engloba lo que significa el ser humano en su totalidad. Entonces, por esa necesidad de trabajar más el amor propio, trajimos 3 actitudes positivas que colaboran en este objetivo: el afecto, la concentración y la autoobservación.

1. AFECTO CONTIGO MISMO

La autoaceptación no se trata de conformismo, se trata de ser capaz de verte a ti mismo de verdad. Solo es posible vivir bien, con alegría, si te miras con cariño y gratitud, todos los días.

Con una mirada afectuosa llega la comprensión de lo que da sentido y alegría a la vida. Y entonces debes preguntarte:

• ¿Qué hace que mi alma baile?
• ¿Qué hace que mi corazón cante?
• ¿Cómo puedo honrar estas partes de mí mismo?

2. ENFOQUE EN SI MISMO

Además de darte un poco de amor, conocerte más sobre lo que te brinda satisfacción y felicidad también forma parte de esta lista. Al comprender más de ti mismo, se vuelve más fácil saber a qué prestar más atención.

• Piénsalo, cuando descubras lo que es, ¡empieza a enfocarte más en él!
• Haga una lista de verificación y prográmese para los pequeños momentos que alegran su día.
• ¡Pero haz una cosa por ti mismo! Considera lo que puedes hacer hoy que te permitirá sentirte dándote amor.
• Sabes quién eres, por qué haces estas cosas y qué necesitas y qué no. ¡Concéntrese más en las prioridades egocéntricas!

3. AUTOOBSERVACIÓN

El día que empieces a centrarte en los aspectos de tu vida que más te convienen, todo será más equilibrado. Observa cómo te sientes, cómo cumplirás tus sueños y que medios utilizarás para conseguirlos. Poco a poco notarás los cambios esenciales en tu vida, y con estos pequeños logros vendrá el sentimiento de realización, por otro lado, ganarás en mayor autoestima.

Obsérvate, mírate al espejo en cada despertar, menciona lo bella que eres y afirma que tendrás un día maravilloso. Repite eso cada día y notarás como tu cerebro acepta esa realidad.

Esperamos y deseamos que estos consejos lo tomes de una manera positiva para crecimiento personal. 

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